Schritt 1, kostenloses Erstgespräch 
Beim Erstgespräch nehme ich mir die Zeit, dir in aller Ruhe zu erklären, wie das Coaching aufgebaut ist und abläuft. Gemeinsam gehen wir deine Ziele und deinen Alltag detailliert durch, um herauszufinden, wie wir diese gezielt miteinander verbinden und umsetzen können. Du hast die Wahl zwischen verschiedenen Coaching-Paketen, die zwischen 3 und 6 Monaten flexibel buchbar sind, sodass du genau das Passende für Dich findest.

Schritt 2, Packen wir's an! 
Du hast dich für ein Personal Coaching entschieden. Ich habe dir einen individuell auf dich zugeschnittenen Trainingsplan, der perfekt zu deinen Bedürfnissen und Zielen passt erstellt. Diesen gehen wir gemeinsam in aller Ruhe durch, damit du jede Übung und ihre Ausführung sicher beherrschst und dich dabei rundum wohlfühlst.
Wir analysieren ebenso deine aktuellen Essgewohnheiten und besprechen massgeschneiderte Ernährungsstrategien, die sich problemlos in deinen Alltag integrieren lassen. Dabei berücksichtigen wir nicht nur deine Ziele, sondern auch deine persönlichen Vorlieben und Bedürfnisse. Auf Wunsch erstelle ich dir einen detaillierten Ernährungsplan, der dich optimal unterstützt und dir gleichzeitig Freude am Essen bereitet. Damit du motiviert bleibst und langfristig deine Ziele verfolgen kannst.

Schritt 3, während des Coachings
Jetzt bist du startklar und kannst mit voller Energie durchstarten! Ich stehe dir dabei zur Seite und begleite dich auf deinem Weg.
In regelmässigen Gesprächen tauschen wir uns darüber aus, wie es für dich läuft, besprechen deine Fortschritte und passen bei Bedarf den Plan an. Bei Übungen bei denen du unsicher bist, mache ich eine Technikanalyse und gebe dir Feedback um die Ausführung zu optimieren.  
Nach 1–2 Monaten können wir eine Regenerationsanalyse durchführen, um zu sehen, wie dein Körper reagiert und sich erholt. Bei Bedarf nehmen wir Anpassungen vor.

So stellen wir sicher, dass du stets motiviert bleibst und deine Ziele bestmöglich erreichst.